Зима пришла — кто-то встаёт на лыжи, а кто-то о...

Зима пришла — кто-то встаёт на лыжи, а кто-то остаётся верен кроссовкам. Зимний бег — это не только про характер, но и про пользу. ❄️ укрепляет иммунитет 🔥 сжигает больше калорий 🫁 Прокачивает дыхание Зимой воздух холоднее и содержит больше кислорода, поэтому лёгкие работают активнее, дыхание становится глубже, а выносливость растёт. 🧠 помогает справляться со стрессом и зимней хандрой Главное — правильная экипировка и внимание к своему состоянию. Хотите бегать зимой? Пишите — подготовлю к марафону🏁